🏃 칼로리 소모량 계산하는 방법｜운동시간과 강도로 쉽게 알아보기
오늘은 칼로리 소모량 계산에 대해 알아보려고 해요 운동을 시작하면 “내가 오늘 운동으로 몇 kcal를 소모했을까?”라는 궁금증이 생깁니다. 같은 30분 운동이라도 사람마다 체중이 다르고, 운동 속도와 강도도 다르기 때문에 칼로리 소모량은 달라질 수 있습니다. 하지만 복잡한 계산을 몰라도 체중, 운동시간, 운동 강도만 알면 예상 칼로리 소모량을 간단하게 계산할 수 있습니다. 이제부터 칼로리 소모량을 계산하는 방법부터 운동별 … 더 읽기